防

 

近日，全国各地实施优化调整疫情防控相关措施当前，我国疫情防控面临新形势、新任务，为防控疫情，健康生活，每个人都是自己健康的第一责任人，希望全体管弦师生在面对疫情时既不恐慌，也莫大意。这些防疫指南请查收。

 

 

01

牢记个人防护“五句话”

 

正确戴口罩，防护才有效！

正确使用口罩，确保防护效果。佩戴时区分内外，紧贴面部，遮住口鼻。口罩出现脏污、变形、损坏、异味时应及时更换。

 

日常勤洗手，清洁很重要！

养成勤洗手的习惯，清洁操作前、触摸公共设施后、污染操作后，记得做好手卫生，标配是“流动水+肥皂或洗手液”。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。不方便洗手时，可使用免洗手消毒剂进行手部清洁。

 

社交留距离，咳嗽讲礼仪！

付款、交谈、候车、排队等情形，注意与他人保持一定距离，避免聚集扎堆。咳嗽、打喷嚏时，要用纸巾或肘部遮掩口鼻，自觉回避周围人员。

 

开窗多通风，空气常流通！

注意经常开窗通风，保证新鲜空气能进入室内，每天至少两次，每次至少30分钟。使用空调时，也要注意通风换气。

 

疫苗快接种，监测不可少！

凡是符合接种条件的人群，应积极预约接种、全程接种。60岁以上特别是80以上的老年人、有基础性疾病的患者和没有接种疫苗的人群，都是新冠肺炎重症高风险人群，尽快接种、尽早受益。如出现发热、咽痛、咳嗽等轻微症状，做好居家健康监测，注意休息，保证充足睡眠，均衡营养多喝水，同时可以使用一些对症治疗的药物，包括中成药；症状严重时，及时就医。

 

02

防疫政策优化后需要注意什么

 

 

 

 

03

个人防疫手册

 

近期，人民网结合广大网友需求，在“人民好医生”客户端《个人防疫手册（第一版）》基础上，特别推出《个人防疫手册（第二版）》（扫描识别下图二维码可查阅），集纳整理权威观点和科学内容，分为应急篇、居家篇、用药篇、核酸·抗原篇、疫苗篇、重点人群篇、就医篇等几个大类，以有用、实用为导向，精选网友想要了解的问题，提供最新的权威解答。

同时，为进一步方便网友浏览，助力疫情防控、传递科学防控知识，第二版新增电子书版本，可放大字体，方便老年人使用；可按篇章浏览，方便快速查找。提供PDF版下载版本，供有需求的单位和个人下载使用。

 

 

来源：人民网、人民日报、上海市健康促进中心等

编辑：涂尚卿